Tygodniowo bezpiecznie jest tracić od 0,5 do 1 kg masy ciała, czyli miesięcznie – od 2 do 4 kg. Jeśli chcesz schudnąć o 10 kilogramów, prawidłowo skomponowana dieta ubogoenergetyczna powinna zatem trwać od 2,5 do 5 miesięcy. Tempo odchudzania zależy też od wagi wyjściowej. Ile powinno się być na redukcji? Metformina działa na procesy metaboliczne, więc może być pomocna w kuracji odchudzającej. Tylko wspomaga ten proces! Jednak nie należy zapominać o skutkach ubocznych. Trzeba mieć na uwadze, że zbyt wysoka utrata nie jest dobra dla naszego organizmu, co więcej szybko może pojawić się, tak zwany efekt jo-jo. Ile można schudnąć na diecie 1000 kalorii? Pierwszy okres stosowania diety 1000 kcal może spowodować spadek wagi nawet o 2 kg tygodniowo. Warto pamiętać, że dochodzi wtedy jedynie do utraty wody z organizmu, a nie redukcji nagromadzonego tłuszczu. Jeśli chcesz przyspieszyć odchudzanie, możesz od początku nastawić się na dietę 1000 kalorii. Ile da się schudnąć w 10 dni? Tak jak dieta norweska czy kopenhaska gwarantuje znaczny spadek masy ciała, nawet 10-12 kg w ciągu zaledwie 10 dni. Należy przypomnieć, że zdrowe odchudzanie zakłada utratę od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Uzależnienie od leków przeczyszczających różni się odrobinę od uzależnienia do alkoholu czy od papierosów. Tutaj nie mamy psychicznej potrzeby zażywania takich środków – w końcu nic euforycznego tabletka Xenny nam nie przyniesie. Leków przeczyszczających domaga się nasz organizm, bo bez nich nie jest w stanie prawidłowo Dieta czekoladowa - efekty. Ile można schudnąć, jedząc gorzką czekoladę? Będąc na diecie czekoladowej można schudnąć od 0,5 do 3 kg w ciągu tygodnia. Wszystko zależy od dziennego bilansu energetycznego. Dieta czekoladowa przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia . Zaparcia to częsty problem u osób, które stosują nieprawidłową dietę, nie uprawiają sportów oraz prowadzą siedzący tryb życia. Dlatego też na problemy z wypróżnianiem narzeka coraz więcej osób i tym samym wiele z nich stosuje środki przeczyszczające. Należy jednak pamiętać, że nie mogą być one stosowane często i regularnie, a już z pewnością nie jako skuteczny sposób pomagający usunąć zbędne kilogramy. Niektórzy stosują środki przeczyszczające w trakcie diety odchudzającej, aby przyspieszyć usuwanie zalegających resztek pokarmowych. Niestety jest to złudne w skutkach i może prowadzić nie tylko do nieprzyjemnych efektów, ale również poważnych stanów chorobowych. Dowiedz się, jakie preparaty przeczyszczające są skuteczne, co można stosować naturalnie oraz kiedy zaparcia powinny być skonsultowane ze specjalistą. Środki przeczyszczające – czym konkretnie są oraz jakie mają rodzaje? Środki przeczyszczające to preparaty, które stosowane są przez osoby mające problemy z wypróżnianiem. Trudności w oddaniu stolca mogą jednorazowo usunąć tabletki, czopki oraz inne środki przeczyszczające. Preparat przeczyszczające można podzielić na cztery grupy środków: hydrofilnych, zwiększających objętość stolca, osmotycznych, zwiększających ilość wody w jelitach, przez co powodują wypróżnianie, pobudzających działanie komórek mięśniowych gładkich oraz nabłonka i splotów nerwowych, zmiękczających masy kałowe i leki poślizgowe. Preparaty osmotyczne Tego typu leki przeczyszczające powodują zatrzymanie wody w jelitach, co w efekcie powoduje zmiękczenie mas kałowych. Działanie zastosowanych środków jest stabilne i w zależności od dawki leku może być szybkie lub wolne. Najczęściej jednak początek następuje od 0,5 do 6 godzin (do 3, jeśli są to środki hiperosmotyczne, a nie sole). Środki pęczniejące Z kolei ten rodzaj środków powoduje, że jelita powiększają swoją objętość, przez co pobudzona zostaje także perystaltyka jelit. Najczęściej w składach posiadają dużą ilość błonnika, który skutecznie reguluje funkcjonowanie jelit i tym samym jest sposobem na zaparcia i przyspieszenie pracy metabolizmu. Z takich samych względów na ilość błonnika w diecie powinny zwrócić uwagę osoby stosujące diety odchudzające, gdyż pomaga on w utracie zbędnych kilogramów. Jednak działanie środków pęczniejących np. w porównaniu z preparatami osmotycznymi jest opóźnione – rozpoczyna się po 12-72 godzinach. Czytaj też:Zbijanie wody z organizmu. Jak usunąć nadmiar wody z organizmu? Preparaty zmiękczające i stymulujące Tego typu preparaty przeczyszczające zmiękczają kał, przez co możliwy jest jego łagodny przepływ bez wzmagania perystaltyki. Niestety, takie środki także działają dopiero po 12-72 godzinach. Z kolei inny rodzaj preparatów – środki stymulujące – wywołują skurcze mięśni, co przyspiesza perystaltykę, co przyspiesza pozywanie się kału. Niestety, stosowanie ich regularnie i często spowalnia naturalne odruchy, przez co metabolizm spowalnia i mogą pojawić się nieprzyjemne objawy takie jak np. ból brzucha. Warto podkreślić, że środki przeczyszczające to tylko działanie doraźne. Można przyjmować je tylko jednorazowo. W przypadku przedłużających się bądź częstych zaparć, należy udać się do gastrologa. A co zamiast leków? Mogą pomóc domowe i naturalne środki przeczyszczające Osoba, którą dopadło zaparcie bądź która jest na diecie odchudzającej i zależy jej na sprawnym działaniu jelit, powinna stosować naturalne składniki, które uniemożliwiają zaleganie treści pokarmowych w żołądku. Zalicza się do nich nabiał (np. kefir lub maślanka), siemię lniane, nasiona chia, jarmuż, zielona fasola, śliwki, surowe jabłka, oliwa i otręby. Dzięki nim w naturalny i szybki sposób wspomożesz jelita i tym samym skutecznie pozbędziesz się zaparcia. Środki przeczyszczające a odchudzanie Należy podkreślić, że przewlekłe stosowanie środków przeczyszczających przynosi negatywne dla organizmu skutki, gdyż powoduje biegunki, które z kolei odwadniają organizm. Dlatego też osoby, które stosują je podczas odchudzania, narażają się na zwiększoną utratę wody i elektrolitów i nie tylko wystąpienie drażliwych objawów, ale również brak efektu odchudzania i pogorszenie zdrowia. U osób stosujących długotrwale preparaty przeczyszczające w celu zrzucenia zbędnych kilogramów mogą wystąpić objawy takie jak: bóle brzucha, zaparcia, odwodnienie, zaburzenia równowagi elektrolitowej, obrzęki, reakcje alergiczne, dysfunkcja jelit. Czytaj też:Herbatki odchudzające – czy warto po nie sięgać? Posted on 20 listopada 201819 marca 2019 Czy po środkach przeczyszczających się chudnie? Ile można schudnąć? Tabletki przeczyszczające na odchudzanie bez recepty powodują utratę wagi, ale należy zastanowić się nad ich stosowaniem. Istnieje wiele innych środków wspomagających odchudzanie, które nie powodują skutków ubocznych i są o wiele bezpieczniejsze dla zdrowia. Środki przeczyszczające stosowane bardzo często mogą powodować odwodnienie i złe skutki dla organizmu. Zanim więc sięgniesz po tabletki przeczyszczające na odchudzanie bez recepty zastanów się czy aby na pewno warto! Jeśli przeczytasz artykuł do końca dowiesz się czy tabletki przeczyszczające odchudzają i jakie inne można stosować w tym celu a które są wiele przyjaźniejsze dla zdrowia. Ile można schudnąć od środków przeczyszczających? W aptece, sklepie zielarskim czy nawet w supermarketach jest wiele środków wspomagających odchudzanie oraz tych o działaniu przeczyszczającym, które osoby kupują w celu odchudzania. Jak już wspomnieliśmy na początku odchudzanie się z tabletkami przeczyszczającymi może być nieco niebezpieczne. Nie są one wskazane osobom z przewlekłymi schorzeniami układu pokarmowego, z niedrożnością jelit. Wiele osób pyta o tabletki przeczyszczające ile można schudnąć pomimo tego, że efektem ich stosowania są częste biegunki, które w efekcie końcowym mogą doprowadzić do odwodnienia organizmu. Po tabletkach przeczyszczających można schudnąć nawet 5 kg, ale ten spadek masy ciała jest zazwyczaj utratą wody ustrojowej, która może prowadzić do złego samopoczucia, ogólnego osłabienia, omdleń, zaburzeń przyswajania składników odżywczych i wiele innych dolegliwości o które warto nie ryzykować! Jak brać tabletki przeczyszczające żeby schudnąć? Stosowanie i dawkowanie tabletek przeczyszczających powinno znajdować się na każdym opakowaniu i należy trzymać się ściśle zaleceń tam znajdujących się, ewentualnie tego co zaleci lekarz. Tak samo powinno być z przeznaczeniem tego typu środków. Tabletki przeczyszczające powinny być stosowane w zaparciach a nie w celu odchudzania. Jeśli na prawdę zależy Ci na utracie dużej masy ciała lepiej sięgnąć po naturalne, ziołowe ekstrakty, które działają w sposób bezpieczniejszy niż tabletki przeczyszczające po których możesz schudnąć, ale ryzykujesz zdrowiem. Przyjaznym dla zdrowia środkiem oraz chętnie wybieranym przez osoby na diecie jest Piperyna Forte, która w swoim składzie ma pięć ziołowych składników. Piperyna może być stosowana przez kobiety i mężczyzn w różnym wieku. Skutki uboczne odchudzania się ze środkami przeczyszczającymi. O tym na forum pt. „czy po środkach przeczyszczających się chudnie” opowiadają osoby, które zastosowały takie środki w celu odchudzania. Byłam ciekawa czy tabletki przeczyszczające odchudzają bo dużo osób o nich mówi, że tak. Pomyślałam, że jak nie spróbuję to się nie dowiem. Zakupiłam tabletki przeczyszczające bez recepty w aptece w celu odchudzania. Kiedy spróbowałam bardzo tego żałowałam. Cały dzień spędziłam prawie w łazience, mając bardzo złe samopoczucie. Nie zauważyłam tego, aby tabletki przeczyszczające odchudzały bo nie schudłam ani grama, ino nabawiłam się zawrotów głowy! – napisała na forum Weronika. Inna wypowiedź na temat tego czy po środkach przeczyszczających się chudnie pochodzi od Pani Katarzyny. Niestety dowiedziałam się ile można schudnąć od środków przeczyszczających bo pokusiłam się żeby je zastosować. Po tabletkach przeczyszczających schudłam 2 kilogramy i do tego nabawiłam się różnych chorób. Zdecydowanie nikomu nie polecam! – napisała Katarzyna. Nawigacja wpisu Widziałam kiedyś żywą mumię. Ale nie taką rodem z amerykańskich filmów z brudnymi bandażami i rozpadającymi się fragmentami ciała. Nawet nie taką mającą kondycję lepszą niż ja i wysysającą życie z Bogu ducha winnych pracowników egipskiego muzeum. Nie, widziałam mumię, na oko 50-letnią, która miała włosy koloru blond, nosiła krótką spódniczkę, bluzkę z dekoltem i odwiedziła którejś nocy moją aptekę. Może i nie żyję na tym świecie zbyt długo, ale tak zapadniętych policzków i wysuszonej skóry jeszcze nie widziałam. Wszystko doprawione ziemistym kolorem cery i szczyptą ciemnych worków pod oczami. I nie, nie było to pani realizująca receptę na leki przeciwnowotworowe czy jakiekolwiek inne straszne choroby, które są w stanie doprowadzić dorosłego człowieka do takiego stanu. Nie. Była to pani potrzebująca… leków przeczyszczających. Xenny i Bisacodylu konkretnie. Na receptę, bez recepty – obojętnie. Byle by dużo i na już, bo nie da rady załatwić swoich potrzeb już czwarty dzień… A od koleżanki, która zmieniała mnie z samego rana dowiedziałam się później, że nie był to pojedynczy incydent… Myśleliście, że można uzależnić się tylko alkoholu czy papierosów? To pozwólcie, że rozwieję dzisiaj Wasze wątpliwości. Uzależnienie od leków przeczyszczających Uzależnienie zaczyna się bardzo niewinnie… Jak to mądry człowiek kiedyś powiedział: życie jest piękne, acz okrutne. Wśród preparatów, które mają leczyć ból głowy, przeziębienie, zbyt wysokie ciśnienie czy bezsenność znajdziemy naprawdę sporo leków od których możemy się, najzwyczajniej w świecie, uzależnić. Zresztą, temat uzależnienia podejmowałam na tym blogu już niejednokrotnie – pisałam o lekach bez recepty, które najbardziej do siebie przyzwyczajają, a w artykułach o lekach przeczyszczających (tutaj i tutaj) wspominałam o tym w niemalże co drugim zdaniu. Do tego post o uzależnieniu od kropli do nosa jest jednym z najpopularniejszych wpisów na tym blogu, co tylko pokazuje, że nie wszyscy mamy szczęście jeśli chodzi o prawidłowe i bezproblemowe stosowanie leków dostępnych bez recepty. Nikogo nie powinno więc dziwić, że leki przeczyszczające również mogą uzależnić. Szkoda tylko, że tak wiele osób o tym zapomina. Uzależnienie od leków przeczyszczających różni się odrobinę od uzależnienia do alkoholu czy od papierosów. Tutaj nie mamy psychicznej potrzeby zażywania takich środków – w końcu nic euforycznego tabletka Xenny nam nie przyniesie. Leków przeczyszczających domaga się nasz organizm, bo bez nich nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Źródło: CINNAMON VOGUE / Foter / Creative Commons Attribution-ShareAlike Generic (CC BY-SA Wszystko zaczyna się bardzo niewinnie – chcemy zrzucić kilka kilogramów (a na forach internetowych przecież polecają) albo próbujemy pozbyć się męczącego zaparcia po świątecznym obżarstwie u rodziców i teściów. A może nasz przewód pokarmowy nie pracuje już tak jak kiedyś, bo ciało już nie najmłodsze? Nieważne. Ważne jest to, że sięgamy zbyt często po silnie działające preparaty, których nie powinniśmy zbyt długo stosować. Bo naprawdę nie będzie tragedii jeżeli po herbatkę z senesu albo tabletki z bisakodylem sięgniemy jeden czy dwa razy. Nie będzie nawet tragedii jeżeli sięgniecie po nie raz w miesiącu. Problem zaczyna się wówczas, gdy sięgamy po nie dzień w dzień… Myśleliście, że można uzależnić się tylko alkoholu czy papierosów? To pozwólcie, że rozwieję dzisiaj Wasze wątpliwości. Już nieraz pisałam na tym blogu o tym, jak to nasz organizm jest super-hiper-ergonomiczny. Kiedy nie musi czegoś nie robić, to po prostu tego nie robi. Jeżeli coś mu pomaga pełnić pewne funkcje to wcale nie unosi się dumą tylko szybciutko i skrupulatnie tę pomoc wykorzystuje. Jeżeli jakaś magiczna pigułka pomaga mu zbić ciśnienie to on się za bardzo nie wysila i sam z siebie ciśnienia nie obniża. Kiedy walczymy z katarem za pomocą środków obkurczających śluzówkę to on sam z siebie śluzówki nie obkurczy – przecież to wszystko to strata energii, a energia jest ważna i trzeba ją oszczędzać. Tak samo jest z lekami przeczyszczającymi – jeżeli przyzwyczaimy nasz organizm do tego, że coś popieści nasze jelita to on sam nie widzi potrzeby w tym, aby odrobinę je ruszyć i sam z siebie spowodować potrzebę udania się do toalety. To właśnie z takiego przyzwyczajenia i rozleniwienia jelit zaczyna pojawiać się jeden z najpoważniejszych problemów współczesnego społeczeństwa – zaparcie polekowe wynikające ze stosowania zbyt dużych ilości leków przeczyszczających. Występująca sytuacja jest odrobinę abstrakcyjna, ale wcale nie mniej realistyczna – preparat, który stosowaliśmy na zaparcia teraz sam te zaparcia powoduje. A niemożność pójścia do toalety nie jest wcale taka fajna – z tego powodu sięgamy po coś co już wcześniej nam pomogło. Powstaje w ten sposób zaklęte koło: stosujemy leki przeczyszczające, bo nie możemy się załatwić, a nie możemy się załatwić, bo stosujemy za dużo leków przeczyszczających. I weź tu bądź człowieku mądry… W szczególności, że z czasem trzeba tych preparatów stosować coraz więcej i więcej, bo rozleniwione jelita coraz bardziej zaczynają protestować i żeby uzyskać efekt zaparza się nie jedną, a trzy saszetki senesu naraz. Roślinne = bezpieczne? Nie do końca. W naszym społeczeństwie pokutuje przekonanie, że jeżeli coś jest roślinne to jest na pewno bezpiecznie. Wszystkie ziółka kojarzymy z polnym rumiankiem i zielonymi, ozdobnymi roślinami rosnącymi sobie na naszych domowych parapetach. „Przecież to tylko ziółka! Jak coś takiego może mi zaszkodzić?” – wiele ile już razy coś takiego słyszałam? Setki, jeśli nie tysiące. A tutaj zonk – może zaszkodzić i to całkiem poważnie. Powiem więcej – to właśnie te typowo roślinne preparaty przeczyszczające robią największego bałaganu. Dawno, dawno temu opublikowałam na tym blogu ranking leków przeczyszczających – ułożyłam w nim najpopularniejsze preparaty na zaparcia w kolejności od tych najbardziej niebezpiecznych po te najmniej uzależniające i dające najmniej działań niepożądanych. Na czarnym końcu listy znalazły się właśnie preparaty roślinne. Ostatnie niechlubne miejsce zajęły leki na bazie senesu (miejsce 12). Tuż przed nimi uplasowały się ex aequo preparaty kruszyny, rzewienia i aloesu, ale to bynajmniej nie dlatego, że są jakieś bezpieczniejsze, ale dlatego, że są prostu mniej popularne. Dopiero za nimi plasuje się typowa „chemia”, czy bisakodyl czy siarczan magnezu. Sami więc odpowiedzcie sobie na pytanie jak to jest z tym bezpieczeństwem ziołowych leków przeczyszczających. Źródło: mauroguanandi / / CC BY Czy wszystkie leki przeczyszczające powodują taki efekt? Całe szczęście nie:) Wśród preparatów przeczyszczających mamy te mniej i bardziej bezpiecznie. Za największe „zło” uchodzą preparaty roślinne (Xenna, Alax, Radirex), Bisacodyl, olej rycynowy, siarczan magnezu. Na drugim końcu bieguna znajdziemy laktulozę, makrogole (Forlax), preparaty błonnikowe (całe zestawienie tych preparatów znajdziecie pod tym i tym linkiem). Drugie pytanie to to, jak szybko są w stanie te preparaty do siebie przyzwyczaić. Wiele osób sądzi, że trochę to trwa i uzależnienie im nie grozi. I tutaj Was rozczaruję – niektóre preparaty potrafią rozleniwić nasze jelita już… po kilku dniach stosowania. Z tego też względu zastanówcie się dwa razy zanim zaczniecie częściej stosować jakieś preparaty na zaparcia. To nie jest dobry sposób na dietę! Leki przeczyszczające nie są domeną wyłącznie kobiet w rozmiarze zero. Czasami wchodzę na różne fora internetowe i z przerażeniem czytam „porady” niektórych użytkowniczek. Na pytanie o diety odchudzające, sposoby na utratę kilku kilogramów i podrasowanie sylwetki przed zbliżającym się latem często pojawiają się odpowiedzi w stylu: „Świetna jest herbatka z senesu albo Xenna – kilogramy lecą jak szalone!” Za każdym razem podnosi mi się brewka, gdy czytam takie głupoty. Faktycznie, kilogramy lecą, w szczególności jeśli na jednej herbatce się nie skończy. Szkoda tylko, że te „utracone” kilogramy to nie tłuszcz, a… woda i tak ważne dla naszego zdrowia elektrolity. W wyniku nadmiernego stosowania leków przeczyszczających dochodzi do znacznego odwodnienia organizmu, a waga spada nie tak jak po Bożemu powinna. Abstrahując już od tego, że taka „dieta” to prosta droga do uzależnienia od leków przeczyszczających. A później widzę w swojej aptece młode dziewczyny, które całymi koszykami wynoszą „odchudzające” herbatki. I to nawet nie są dziewczyny chorobliwie chude – często są to również osoby „przy ciałku”. Nie mówmy więc, że uzależnienie od magicznych, odchudzających tabletek to domena wyłącznie kobiet w rozmiarze zero. Skutki uzależnienia od leków przeczyszczających Gdyby jedynym problemem tego uzależnienia była niemożność załatwienia się przez trzy-cztery dni to jeszcze byłoby pół biedy. Niestety, nadużywanie leków przeczyszczających niesie ze sobą tak wiele konsekwencji, że wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy. Nadużywanie leków przeczyszczających niesie ze sobą mnóstwo konsekwencji. Jednym z podstawowych skutków stosowania nadmiernej ilości leków przeczyszczających jest odwodnienie organizmu i to tak naprawdę ono jest odpowiedzialne za gro skutków ubocznych, które możemy zaobserwować. Wraz z kolejnym i kolejnym (wymuszonym wręcz) wypróżnieniem lecą duże ilości wody i elektrolitów. To właśnie ubytek wody jest powodem tego, że pani ze wstępu mogłaby straszyć dzieci po nocy. Jednak wysuszona skóra i zapadnięte oczy to, wbrew pozorom, najmniejszy problem. O wiele ważniejsza jest utrata elektrolitów – głównie sodu, potasu czy chloru, chociaż na łeb na szyję leci również tak modny ostatnimi czasy magnez. Skutek? Skurcze mięśni, osłabienie ich siły (przez co możemy się czuć cały czas zmęczeni), drżenia mięśniowe, a w bardziej drastycznych przypadkach nawet zaburzenia rytmu serca. Odwodnienie może być również powodem ciągłego osłabienia, a nawet omdleń – nie dość, że serce może nierówno pracować to jeszcze mniejsza ilość wody = mniejsza objętość krwi = niższe ciśnienie. Niskociśnieniowcy wiedzą o czym mówię:) Idziemy dalej. Wprawdzie krwi mamy mniej (bo przecież woda ucieka), ale jej składniki wcale nie wyparowują. Erytrocytów, leukocytów i płytek mamy tyle samo, a krew staje się kolokwialnie mówiąc „gęstsza”. Wbrew pozorom, nie jest to wcale pozytywne zjawisko – zagęszczona krew to idealny pretekst do powstawania zakrzepów, rozwoju choroby zakrzepowo-zatorowej czy wystąpienia udaru niedokrwiennego mózgu. I nie tłumaczcie mi się, że młodych osób to nie dotyka, bo jeszcze byście się zdziwili. Źródło: Juan Antonio Capó / Foter / Creative Commons Attribution Generic (CC BY Co jeszcze dzieje się z naszym ciałem w stanie odwodnienia? Przede wszystkim organizm przestawia się na tryb awaryjny i oszczędza wodę, gdzie tylko się da: zmniejsza się potliwość, wydalanie moczu (staje się gęstszy i ciemniejszy, co świetnie predysponuje do kamicy nerkowej). Zmniejsza się również ilość soków trawiennych przez co kiełbaski z grilla nie trawią się już tak dobrze jak zazwyczaj. Później jest już tylko gorzej. Organizm widzi, że coś jest nie tak i zaczyna się przed tymi zmianami chronić, żeby ostatecznie wyjść na zero. Żeby zaoszczędzić wodę nasze ciało zaczyna produkować w nadmiarze pewne hormony (głównie aldosteron), co ostatecznie może doprowadzić do utrwalonego i opornego na leczenie nadciśnienia tętniczego. Dostaje się również nerkom – konsekwencją takiego awaryjnego oszczędzania wody może być ich niewydolność. Jeszcze Was nie przekonałam? To na koniec powiem tylko, że stosowanie przez miesiące czy lata leków przeczyszczających (głównie tych roślinnych) może doprowadzić do… powstawania stanów nowotworowych. Jelito grube drażnione systematycznie lekami przeczyszczającymi właśnie tak odwdzięcza się nam po latach. Pomyślcie o tym. Wychodzimy z uzależnienia! Z każdego bagna da się wyjść. Z uzależnienia od leków przeczyszczających również. Potrzeba przy tym jednak gigantycznego samozaparcia, bo taki „detoks” może trwać tygodniami, a nawet latami. Zdecydowanie jednak warto, bo później jest już tylko lepiej! Pamiętajcie o tym, aby nie odstawiać leków przeczyszczających od razu. Oczywiście, możecie to zrobić, ale dam sobie rękę obciąć, że po takim czymś 99,9% wróci do herbatki z senesu szybciej niż ją odstawiło. Uzależnione jelito to leniwe jelito i zapewne nie będziecie w stanie załatwić swoich potrzeb przez długi czas. Z tego tez względu zawsze zalecam, aby leki odstawiać stopniowo – jedna saszetka dziennie mniej, jedna tabletka w tygodniu mniej… Rytm dostosujcie według własnych potrzeb – ważne jest to, aby tych leków było coraz mniej i mniej. Możecie się wspomagać lekami przeczyszczającymi, które takiego efektu tolerancji nie dają – świetnie sprawdzają się tu musujące czopki Eva/qu, makrogole czy preparaty na bazie błonnika. W szczególności te ostatnie nie ingerują w naturalny proces wypróżniania, dzięki czemu nasze jelito może odrobinę odpocząć, a my jednocześnie mamy jakąkolwiek szansę na poranną toaletę. Wprowadzajcie ich coraz więcej, stosując jednocześnie coraz rzadziej „te złe” preparaty. Wierzę, że uda Wam się odstawić te leki ostatecznie. Słabsze leki przeczyszczające to jednak nie wszystko. Świetnie się tu sprawdzą wszelkie „nielecznicze” metody walki z zaparciami – wprowadzenie do jadłospisu produktów bogatobłonnikowych (jabłka, suszone morele etc.), picie dużych ilości wody, aktywność fizyczna. Cuda potrafią zdziałać nasze dobre, pożyteczne bakterie - jeżeli nie jesteście fanami Activii to zaopatrzcie się w dobry probiotyk. Słodycze warto odstawić na bok, podobnie jak pokarmy wzdymające (fasola, bób, groch, kapusta) czy zapierające (ryż, czekolada, kakao), a w ich miejsce wprowadzić chociażby produkty pełnoziarniste. Powoli, ale sukcesywnie nasze jelita powinny wracać do początkowego stanu. Duża doza cierpliwości jest wskazana, ale zdecydowanie zostanie nagrodzona! Powodzenia! Zdjęcie główne: bortescristian / Foter / Creative Commons Attribution Generic (CC BY alaxaloesblonnikbóle brzuchaczopki glicerynoweleki przeczyszczającerzewieńsenesuzależnieniexennazaparcie śr., 2009-08-19 11:32Zarówno suszone śliwki, morele, jabłka i figi zawierają dużo błonnika, który poprawia perystaltykę jelit. Najwięcej zawierają go śliwki i figi- dlatego też owoce te zalecane są dla osób cierpiących na zaparcia. Należy pamiętać, że wystarczy zjeść około 3-4 śliwek, aby przyspieszyć przemianę materii, raczej nie powinno się spożywać większej ilości aby uniknąć biegunek. Śliwki zaleca się moczyć, aby błonnik w nich zawarty był mniej drażniący dla jelit. I przypominam, że suszone owoce mają jedynie wspomóc i uregulować perystaltykę jelit- nie są cudownym środkiem na odchudzanie- tym bardziej, że zawierają dużo cukru i kalorii. Najlepsza odpowiedź EKSPERTGᴏnа. odpowiedział(a) o 07:33: Takimi tabletkami można rozwalić sobie jelita, nabawić się Zespołu Jelita Drażliwego i mieć problemy z nietrzymaniem kału, mogą też zacząć zanikać kosmki jelitowe i skończy się częściowym zywieniem pozajelitowym. Środki te zawierają substancje, które drazią jelita, głównie ziołowe: kora kruszyny czy liść senesu, surowce te działają silnie i nie należy stosowac ich dłużej niż 5-7 dni, na odchudzonie jak najbardziej się to nie sprawdza. Już lepiej brać coś co zwiększa swoją objętość w żołądku, takie zapychacze np.: błonnik. Po prostu jesz, a jak popijasz wodą to zwiększa swoją objętość i czujesz się najedzona. Takie rzeczy też działają lekko przeczyszczająco, ale są bezpieczniejsze. PS. W dzień nie schudniesz od tabletek przeczyszczających, bo wykazują one swoje działanie po ok 8-12h. Odpowiedzi EKSPERTGranna. odpowiedział(a) o 10:05 Do dwóch kilogramów tak mniej więcej, ale oczywiście efekt zobaczysz następnego dnia albo jeszcze tego samego jeśli tabletki zażyjesz rano. To się sprawdza przed ważną imprezą, na której paradujesz w obcisłej sukience, a chcesz zmniejszyć obwód brzucha albo gdy cierpisz na zaparcia. W sposób, w jaki Ty chcesz schudnąć możesz sprawić, że Twoje jelita się rozleniwią, a w efekcie będziesz zaglądała do toalety jeszcze rzadziej później, a to odwróci zamierzony efekt. Będziesz wtedy sięgała po inne środki przeczyszczające, bo nie będziesz mogła się wypróżnić. I tak się koło zamyka. Przemyśl to, bo są naprawdę inne sposoby na schudnięcie, a dolegliwości związane z zaparciami są bardziej dotkliwe niż kilka kilogramów nadwagi. tyle ile waży kupa...no logiczne...no i wszystko co w ten dzień zjesz lub wypijesz pewnie, ale nic poza tym Uważasz, że ktoś się myli? lub

ile można schudnąć od środków przeczyszczających